Ressentons notre centre de gravité et explorons des mouvements simples pour améliorer notre conscience corporelle et la pression sous nos pieds. Adoptons des postures pour renforcer notre équilibre intérieur.
Découvrez comment chaque mouvement de bras peut améliorer votre posture et libérer des tensions. Dans cette séance, nous explorons des techniques de respiration essentielles pour bien s'étirer et se sentir en pleine forme. Suivez-moi pour un moment de bien-être incroyable !
Yog'Atman
conscience du corps
& yoga restaurateur
Contenu possible du cours
conscience du corps
pour reprendre le contact avec son corps, ses ressentis
mouvement naturel
pour améliorer notre mobilité et notre stabilité au quotidien
yoga restaurateur
pour aide notre système nerveux en revenir en mode repos / détente
Durée : 75 minutes
Permet de re.connecter avec tes ressentis, t'ancrer dans le moment présent et aider son système nerveux à redescendre de quelques cran.
Je t'attends de l'autre côté!
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