Cours de yoga

Mes cours de yoga sont basé sur :
  • hatha yoga
  • yoga restaurateur
  • yoga thérapeutique

Ce qui veut dire, une majorité de postures tenues et des mouvements plutôt lents.

Parfait pour prendre une pause au milieu de la journée et revenir dans son corps.


Type de cours disponibles :

  • Yoga du midi
  • Yoga sur chaise
  • Yog'Atman
  • Yoga du samedi


Le cours de Yog'Atman est plus particulier. C'est un mélange de mouvements naturels, de conscience du corps et de yoga restaurateur. Tout pour venir améliorer sa mobilité en douceur et en conscience et pour se déposer et offrir un moment de répit à son système nerveux


Tous les cours sont sur zoom et enregistrés.

Les cours de yoga sur chaise, Yog'Atman et yoga du samedi sont aussi disponible sur place à la :

  • Quincaillerie Santé - Rosemont (4280 rue Beaubien, Montréal, tout près de Pie-IX)

"Excellent professeur de yoga.

J'aime vraiment les exercices à faire. Ce n'est pas routinier parce qu'elle nous en montre de nouveaux à chaque semaine."

Anne
participante

"Les exercices font en sorte que j'ai moins mal au dos."

Guy
participant

"Le cours est varié, on travaille tout le corps et on relaxe à la fin. C'est exactement ce que j'avais de besoin. Aussi, si on manque un cours on peut regarder l'enregistrement."

Caroline
participante

"Aut dicta commodi nostrum quidem delectus molestiae ad et ex odit."

Samantha
CEO / Founder

3 types de cours

Yoga sur chaise

Cours accessible pour les personnes ayant des difficultés de mobilité, de flexibilité et ne voulant pas s'assoir par terre!


Jeudis, 16h30 à 17h30



Durée : 60 minutes

Yoga du midi

Cours de plus courte durée pour les personnes qui désirent couper leur journée en 2.

Cours hatha yoga avec léger flow


Vendredis, 12h15 à 13h00 (certains jeudis)


Durée : 45 minutes

Yog'Atman

Cours de conscience du corps, de mouvements naturels et de yoga restaurateur. Prendre le temps de capter nos changements, nos limitations!


Jeudis, 19h00 à 20h15



Durée : 75 minutes

Nouveauté  pour avril 2025
Cours de yoga du samedi!

Une nouvelle plage horaire s'inscrit pour mars avec un cours le samedi!!!

Il sera disponible à partir du 15 mars et suivra le même horaire que les autres types de cours.

Il sera donc offert par bloc de 6 semaines.


Horaire : les samedis de 10h30 à 11h30

Toujours disponible en mode hybride (zoom et à la Quincaillerie santé - Rosemont) - exception le 7 juin 2025, en zoom seulement.

Calendrier

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Plusieurs options d'achat disponibles ci-dessous!

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    6 cours - 90$ (15$/cours)$90.00
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    9 cours - 130$ (14$/cours)$126.00
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    12 cours - 156$ (12$/cours)$156.00

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    Cours de Yoga Yoga sur chaise
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    Yog'Atman    $0
    Accessoires à obtenir
    pour le cours

    ordinateur ou tablette (un téléphone peut être utilisé, mais l’écran est très petit, il sera difficile pour toi de bien voir)

    une web cam : j’ai besoin de te voir durant la séance

    un tapis de yoga

    couvertures (plusieurs sont parfois nécessaires, donc au moins 2)

    une courroie (ou une ceinture ou un foulard en tissus)

    des blocs de yoga (ou livres de la même épaisseur)

    balle de type TunedUp Balls
    https://www.tuneupfitness.com/?rfsn=8100051.75db9d

    une chaise pour les cours de Yoga sur chaise et Yog'Atman

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    Les prix sont en CAD

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